Ålder är bara en siffra?!?

Sommarens sista rosor från rabatten!!

Idag var jag på Friskis och Svettis för första gången på
över sex månader. Det var helt fantastiskt skönt att
äntligen få komma igång igen med träningen.
När man som jag är van att hålla igång ca tre ggr
i veckan så är det hur jobbigt som helst att ha ont
och inte få göra något. Tack Helena för ett bra pass!
Jag kände mig genast fem år yngre.

På min välkända friskvårdskurs fick vi tips om
den här boken och den hade jag redan läst. Jag har också
varit och lyssnat på en av författarna till boken,
Mats Pettersson.
Han påstår att man inte kan skylla på att man är
gammal och därför är tröttare än de som är yngre.
Mats är näringsfysiolog och hans bok handlar mycket
om kosten men även om fysisk och mental hälsa.
Boken är klart läsvärd och lättläst.

När man är i min ålder och precis har fyllt 55 år
så är man väl enligt många en tant.
Och förresten när är man i medelåldern? Är det vid
40 kanske eftersom den kvinnliga medelåldern är runt 81 år?
I så fall har jag passerat den med ca 15 år och det är
när man börjar att tänka på det som man blir lite
fundersam på hur fort livet har gått.

Det finns dock fördelar med att vara en tant:

- Man blir lite klokare samt vis och erfaren av livet
- Man får distans till sig själv
- Man har (förhoppningsvis) lärt sig skilja på sak och person
- Man prioriterar viktiga saker och man säger nej till
saker som man inte vill göra
- Man har fått bättre självkänsla och säger till sig
själv att man duger som man är
- Man har ingen pms eller mens

Det finns tyvärr några nackdelar också:
- Minnet försämras till en viss del
- Håret blir grått
- Man blir rynkig
- Kroppen förfaller lite lätt, vilket bl a innebär
att man får gäddhäng, lite gropiga armar, lätt
putmage, hängigare och plattare stjärt osv.
dvs tyngdlagen gör sitt.
- Man ser och hör sämre

En sak som gjorde mig glad var att jag fått
en ny cykel, dvs min gamla blev stulen för ca sex veckor
sedan och nu har jag köpt en ny.
Cykla är bra för gamla tanter, då förbättras konditionen.
Som ni kanske redan vet så behöver de flesta av oss
belasta skelettet så därför är promenader och styrke-
träning ett måste för oss tanter annars får vi
osteoporos (benskörhet). Maken som är väl insatt
i träningslära säger att vi också måste styrketräna
för att hålla igång muskulaturen. Vet ni vad det bästa
med det är?!? Jo, det är att man kan äta mer då och
det brukar vi tanter tycka om.
Efter ett styrketräningspass ligger förbränningen
på en högre nivå upp till 72 timmar jämfört med
2 timmar efter en promenad.
Promenaderna är inte att förakta för då bränner vi
ju fett och det har vi tanter oftast gott om.

Nåja, eftersom jag duger som jag är så tänkte
jag visa en bild på mig när jag har på mig min
nya mössa och jag känner mig riktigt fin i den,
trots att jag är rynkig och gråstrimmig i håret numera.

Ha nu en härlig helg och njut av livet!

Många höstkramar till er alla därute i cybervärlden!