torsdag 15 oktober 2009

Ålder är bara en siffra?!?

Sommarens sista rosor från rabatten!!

Idag var jag på Friskis och Svettis för första gången på
över sex månader. Det var helt fantastiskt skönt att
äntligen få komma igång igen med träningen.
När man som jag är van att hålla igång ca tre ggr
i veckan så är det hur jobbigt som helst att ha ont
och inte få göra något. Tack Helena för ett bra pass!
Jag kände mig genast fem år yngre.

På min välkända friskvårdskurs fick vi tips om
den här boken och den hade jag redan läst. Jag har också
varit och lyssnat på en av författarna till boken,
Mats Pettersson.
Han påstår att man inte kan skylla på att man är
gammal och därför är tröttare än de som är yngre.
Mats är näringsfysiolog och hans bok handlar mycket
om kosten men även om fysisk och mental hälsa.
Boken är klart läsvärd och lättläst.

När man är i min ålder och precis har fyllt 55 år
så är man väl enligt många en tant.
Och förresten när är man i medelåldern? Är det vid
40 kanske eftersom den kvinnliga medelåldern är runt 81 år?
I så fall har jag passerat den med ca 15 år och det är
när man börjar att tänka på det som man blir lite
fundersam på hur fort livet har gått.

Det finns dock fördelar med att vara en tant:
- Man blir lite klokare samt vis och erfaren av livet
- Man får distans till sig själv
- Man har (förhoppningsvis) lärt sig skilja på sak och person
- Man prioriterar viktiga saker och man säger nej till
saker som man inte vill göra
- Man har fått bättre självkänsla och säger till sig
själv att man duger som man är
- Man har ingen pms eller mens

Det finns tyvärr några nackdelar också:
- Minnet försämras till en viss del
- Håret blir grått
- Man blir rynkig
- Kroppen förfaller lite lätt, vilket bl a innebär
att man får gäddhäng, lite gropiga armar, lätt
putmage, hängigare och plattare stjärt osv.
dvs tyngdlagen gör sitt.
- Man ser och hör sämre

En sak som gjorde mig glad var att jag fått
en ny cykel, dvs min gamla blev stulen för ca sex veckor
sedan och nu har jag köpt en ny.
Cykla är bra för gamla tanter, då förbättras konditionen.
Som ni kanske redan vet så behöver de flesta av oss
belasta skelettet så därför är promenader och styrke-
träning ett måste för oss tanter annars får vi
osteoporos (benskörhet). Maken som är väl insatt
i träningslära säger att vi också måste styrketräna
för att hålla igång muskulaturen. Vet ni vad det bästa
med det är?!? Jo, det är att man kan äta mer då och
det brukar vi tanter tycka om.
Efter ett styrketräningspass ligger förbränningen
på en högre nivå upp till 72 timmar jämfört med
2 timmar efter en promenad.
Promenaderna är inte att förakta för då bränner vi
ju fett och det har vi tanter oftast gott om.

Nåja, eftersom jag duger som jag är så tänkte
jag visa en bild på mig när jag har på mig min
nya mössa och jag känner mig riktigt fin i den,
trots att jag är rynkig och gråstrimmig i håret numera.

Ha nu en härlig helg och njut av livet!

Många höstkramar till er alla därute i cybervärlden!

24 kommentarer:

  1. Hej!
    Man är inte äldre än man gör sig. Jag brukar prata om mental ålder.....
    Jag måste också komma igång med lite träning snart.Vet inte varför men jag skyller på allt möjligt för att slippa, men jag vet att när jag väl är där så är det ju så kul!
    Ha en fin helg
    Kram A-K

    SvaraRadera
  2. Hej söta Maria!

    Hellre tant än tonårstjej, de verkar ha det mycket jobbigare;)

    Vilken fin bild på dig i den härliga mössan, den klär dig jättebra!!

    Ha en sköön helg,

    Kram Jenny

    SvaraRadera
  3. Du är ju bara såå mysig Maria!!!
    O visst duger du precis som du är precis som alla vi andra. Jag är har faktiskt hellre några plus på ålderskontot än att uppleva tonårstiden igen för usch vad jobbigt det var med att hitta sej själv o allt det där. Sen får man bara gilla läget med tyngdlag o grå hårstrån, tur det finns gym o hårfärg;-)
    Ikväll sätter vi sprätt på chokladen, 10 år!!
    Kramis Cilla

    SvaraRadera
  4. Du skriver så bra, och allt stämmer. Skönt att du inte har ont nu utan kan träna. Jag är just nu dålig på det. Raska promenader blir det ju. Och så har jag kommit på en toppengrej. Vi fick ett set hantlar av arbetsgivaren, dom har jag framför Tv:n, och så gör jag mina rörelser där, mycket roligare. Jag tycker du passar så jättebra i den mössan, och du ser då inte ut som en dag över 45.
    Ha en riktigt bra helg
    Stor kram
    AnnaMaria

    SvaraRadera
  5. Tack! Din text värmer i höstmörkret - (ytterligare en sak jag tycker är jobbigare ju äldre jag blir - mörkret).
    Kram till den sötaste och fräschaste 55-åringen jag känner!

    SvaraRadera
  6. Hej! Ja visst är det skönt att träna när man inte varit där på evigheter! man känner sig så duktig :) ha en bra helg!

    Kram!

    http://www.shabbychicliv.blogspot.com/

    SvaraRadera
  7. Du inte bara duger som du är utan är alldeles perfekt!
    55 år är ingen ålder då det är hur vi lever och är som är betydelsefullt. Viktigt är också att kunna se på sig själv och sitt liv och känna tillfredsställelse.

    Nu är det snart fredagskväll - god mat, ett gott vin, brasan tänd, "din" 70 %iga choklad och bäst av allt, mannen - Sååå härligt...!
    Må gott//Eva-Lotta

    SvaraRadera
  8. Så mysigt!
    Ha en bra helg!
    hanna

    SvaraRadera
  9. Va' fin du är på bilden och va' glad jag blir: Jag styrketränade i dag, så då gjorde det inget att det blev ett besök på Godisland på vägen hem... Trevlig helg!

    Ingegerd

    SvaraRadera
  10. Hejsan!
    Håller med flera andra, 55...det kan man aldrig tro!
    Jag tycker du ser härligt fräschig ut! Å man är ju inte äldre än man gör sig *ler*

    Ha en härlig helg! Kramis Anki

    SvaraRadera
  11. Men vad du klär i den fina mössan!
    Du, jag tycker att du är supersnygg! Upplever inte alls att du skulle vara en tant. Du är liksom inte "tantig" varken till sätt eller i dina klädval. Näe du, du får nog allt vänta innan du kan säga att du är tantig och förfallen!! Supersnygg, det är vad du är!!
    kram, Marita

    SvaraRadera
  12. Vad klokt du skriver!! Ålder tycker jag har väldigt lite betydelse det är ju hur man är i sin personlighet som räknas! Kram från Maria

    SvaraRadera
  13. Jag tycker inte att du är en tant! Trodde faktiskt att du var yngre.
    Vad fina bilder du har i din blogg du är så pysslig!

    Kram// Michelle

    SvaraRadera
  14. Haha! Tant? Prat, mamma du är långt ifrån tant. Det är ju knappt att mormor är en ;)

    SvaraRadera
  15. Hej,
    Kul att en gammal tant är så stark i sig. Nejdå! Ingen som är för gammal. Den är bara gatorna som är gamla *tjihi...

    Underbar att höra att du kom igång igen. Visst är det skönt att få röra sig. Själv tränar varje dag på lunch på jobbet. Den ingår hos oss som arbetstid. Förrän 5 mån sen, eftersom en stor operation, så hade jag lagt träningen på hyllan. Började då och då för att komma igång. Sen kom förkyllningen som inte går över. Nu tänker jag, "j---r" imorgon ska jag började med aerobics, tisdag-ashtanga yoga, onsdag-stryketräning, torsdag-step-up och fredag-loppbandet, eh?

    Håll tummarna för en gammal tant här. Ha ha... vad rolig. Spela väl igen roll om vi är tanter fast känner oss som 26:or, eller? *wink

    Ha en underbar och solig söndag.
    xoxo

    SvaraRadera
  16. Tant?!? Joooo... om man känner sig som en sådan då förvandlas man ganska så snabbt till en. Men du verkar absolut inte vara en tant. Man säger att ens hjärta avgör hur gammal man är=) Jag tar alltid en paus innan jag svarar på frågan Hur gammal är du? Jag stannade vid 26.... ^^ Och när jag faktiskt fyller 35 snart då måste man tänka efter att inte framstå som en mytoman ;D
    Ha det gott!

    SvaraRadera
  17. hej maria
    ja inte ser du ut som en tant =) de stämmer så bra med att åldern bara är en siffra...jätte fin bild på dig...
    kram pia

    SvaraRadera
  18. Vad härligt att komma igång och vad fin du var i mössan.
    Kram Lotta

    SvaraRadera
  19. Hej!
    Du skriver så himla bra! Mina pojkar tycker att jag börjar bli gammal, fyller 45år om några veckor. Oftast känner jag mig som typ, 27 år(innan jag fick pojkarna) och vissa dagar mycket äldre än jag är. Du passar jätte bra i mössan, jag tycker att det är svårt att se snygg ut i mössa. De vita gardinerna jag köpte av dig i torsdags blev jätte bra!! Kram B

    SvaraRadera
  20. Hej hej!

    så vacker du är!

    Kul att du tittar in till mig så jag fann dej!

    Självklart kan du köpa "tuttar"av mig..jag tar 60 kr för dom varav 30kr går till cancerfonden...

    Bara att mejla om du är intresserad...

    Kram Nilla

    SvaraRadera
  21. Hej på dig! :)
    Håller med de ovanstående, en vacker tjej är vad du är! :)
    Så roligt att läsa ditt inlägg, jag tror många gånger att åldern är en siffra och den ska man inte haka upp sig på i onödan.
    Skönt med träning, jag längtar tills jag blir firsk och får sätta igång igen!
    Många kramar Emma

    SvaraRadera
  22. Guuud så bra du skriver!!
    Jag ler och känner glädje utav dina kloka ord.
    Men tant det är du då rakt INTE! Hihi, du har ju ingen ålder. Ålder är ju inte allt heller.
    Jag har en vän som blev "tant" enligt mina vänner, när hon var 23år. Tant??!
    Sedan beroro ju allt på hur vi ser på ordet tant. Är det kläderna? Är det frissan? Hur vi talar och agerar? Att man virkar och stickar? Rynkorna? Dem har jag redan nu som 36 åring!Jag älskar tant! Det ger en känsla utav värme, kärlek, förstånd och glädje. Klokhet, erfarenhet och mycket, mycket mer. Tänk vad skönt att bara få prata med någon som VET lite om livet. Som man kan få bra svar ifrån. Det föredrar jag framför någon tonåring som inte ännu har hunnit med att få all den erfarenheten. Sedan finns ju dem som ser på ordet tant som lite negativt. Jag ser det som något härligt! Jag ser fram emot det..att åldras. Gud så skönt! :)
    Det är ju livets cykel... :)
    Det finns så mycket att säga i dett härliga ämne. Men det får jag ta en annan gång *blink*.
    Tack för din rara kommentar inne hos mig. Blev så glad över den. Och så roligt för dig att ordna din dotters förlovningsfest! :)
    Önskar dig en fin vecka!
    Varm kram / Åsa.

    SvaraRadera
  23. Du ser jättefin ut i din nya mössa! Vadå rynkor???
    Kram
    Åsa

    SvaraRadera
  24. Hej snygging
    Du är urläcker. Jättefräsch och passar så bra i din nya mössa.
    Stor KRAM
    Agneta

    SvaraRadera